Cara Menjaga Kesehatan Mulut

Cara Menjaga Kesehatan Mulut

Menjaga kesehatan mulut merupakan hal yang sangat penting dilakukan setiap orang. Menyikat gigi, flossing, dan berkumur adalah ABC kesehatan mulut, tetapi itu baru permulaan. Mulut yang bagus membutuhkan lebih dari sekadar meremas pasta dari tabung, pikirkan tentang meningkatkan teknik menyikat Anda, menghentikan kebiasaan soda harian Anda, dan mengucapkan selamat tinggal pada rokok.
Jika Anda cenderung mengunjungi dokter gigi, Anda termasuk di antara sekitar lima puluh persen orang dewasa di Amerika Serikat yang tidak mengunjungi dokter gigi setiap tahun karena fobia gigi, keuangan, atau sekadar pengabaian. Tetapi luangkan waktu berkualitas dengan dokter gigi Anda dua kali setahun dan Anda akan menemukan masalah seperti pembusukan, penyakit gusi, trauma, atau kanker pada tahap awal ketika dapat diobati, belum lagi lebih terjangkau untuk diobati.

Balita

Balita dan orang dewasa yang lebih tua cenderung terbang di bawah radar kesehatan gigi, tetapi mereka membutuhkan perawatan mulut seperti kita semua. Anak-anak harus mengunjungi dokter gigi pada saat mereka berusia satu tahun, dan sampai mereka cukup terkoordinasi untuk mengikat sepatu mereka sendiri, mereka akan membutuhkan bantuan untuk membersihkan gigi mereka. Orang tua memiliki masalah mulut mereka sendiri.

Bisakah

Fizzy Soda menyenangkan tetapi juga bagian dari alasan mengapa soda sangat buruk untuk gigi Anda. Kedua bahan asam fosfat dan asam sitrat memberikan soda gigitan tetapi juga menggerogoti permukaan gigi Anda. Sementara soda sesekali tidak akan sakit, sekaleng atau lebih sehari membuat email gigi Anda lebih lembut dan lebih rentan terhadap gigi berlubang. Alihkan ke air, tambahkan rasa dengan irisan jeruk atau buah beri atau daun mint yang dihancurkan.

See also  Tips Mengurangi Bau Badan

Jangan Diam

Gula adalah penyebab utama kerusakan gigi. Ini memicu bakteri dan keasaman di mulut Anda, menyebabkan plak terbentuk dan menggerogoti email dan gusi Anda. Putih mutiara Anda dipukul dengan produksi asam hingga dua puluh menit untuk setiap pesta gula yang Anda nikmati, dari kopi manis di pagi hari hingga es krim di malam hari. Untuk menghindari menjadi salah satu dari dua puluh persen orang yang menghadapi kerusakan gigi setiap kali mereka bercermin, cobalah untuk mengurangi makanan manis, dan bertujuan untuk menyikat dan menyulam setelah setiap makan atau camilan.

Paket

Anda pernah mendengarnya. Tapi kali ini, dokter gigi Anda yang berbicara. Nikotin dan tar dalam rokok tidak hanya mengubah warna gigi menjadi kuning yang tidak sedap dipandang, tetapi juga menggerogoti gusi Anda. Merokok menciptakan lingkungan yang matang untuk bakteri dan plak di gigi Anda dan di sepanjang garis gusi. Ini merusak jaringan, menurunkan tulang yang mendukung gigi, dan, pada akhirnya, meningkatkan risiko kehilangan gigi. Lebih buruk lagi, bahan kimia tembakau dapat menyebabkan kanker mulut.

Gunakan Sikat Gigi yang Tepat

Anda menginginkan sikat dengan bulu yang lembut. Dengan teknik yang tepat, itu akan bertahan dua hingga tiga bulan. Sudah siap untuk diganti ketika Anda melihat bulu yang bengkok, tetapi jangan menunggu terlalu lama. Bahkan ujung bulu yang lurus pun bisa menjadi tumpul bukannya membulat dan menyebabkan cedera pada gigi dan gusi.Cara Menjaga Kesehatan Mulut

Mempraktikkan Teknik yang Benar

Meskipun Anda mungkin tahu bahwa Anda harus menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda tidak terlalu memikirkan cara melakukannya. Pegang sikat gigi pada sudut empat puluh lima derajat, ke arah garis gusi, dan gunakan gerakan melingkar yang pendek dan lembut. Sikat setiap gigi sepuluh hingga lima belas kali, tetapi jangan berlebihan. Menyikat gigi yang terlalu agresif dapat merusak gigi dan mengikis garis gusi.

See also  Tips Makanan Sehat Seperti Kaldu Bagi Orang Super Sibuk

Finesse Flossing

Flossing meningkatkan kesehatan gigi dan gusi. Namun seperti halnya menyikat gigi, ada cara yang benar dan salah karena cacat pada flossing Anda dapat menyebabkan gesekan dan merusak garis gusi. Bungkus sekitar satu kaki benang di sekitar jari telunjuk Anda, sisakan sekitar dua inci di antara jari-jari Anda untuk bekerja. Buka gulungan benang gigi baru untuk setiap gigi, dan oleskan benang gigi pada gigi untuk memecah plak sambil membiarkan gusi Anda dalam kondisi yang baik.

Check Also

Tips Penting Perawatan Mata Untuk Melindungi Dan Menenangkan Mata

Tips Penting Perawatan Mata Untuk Melindungi Dan Menenangkan Mata

Kecantikan seorang wanita harus dilihat dari dalam matanya karena itu adalah pintu hatinya, tempat di …

Leave a Reply

Your email address will not be published.